Corso di Pilates

con Paola Assanelli

MCB

I vantaggi del Pilates:

 

  • rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;
  • favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
  • fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
  • contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
  • aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardio-respiratorio;
  • nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.);
  • rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;
  • migliora l’equilibrio e la coordinazione.

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