Corso di Pilates

I vantaggi del Pilates:

rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;
favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardio-respiratorio;
nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.);
rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;
migliora l’equilibrio e la coordinazione.